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云梯

1. 向下伸展双膝微曲,身体慢慢向前弯,让背部和肩膀放松,双手尽量去触摸脚趾。

2.脚筋伸展坐在干净的座垫上,把一条腿伸直。把另一条腿向内收,使其紧贴伸直的一条腿的内侧。

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来源:http://www.gzwdlkt.cn/product154356.html
发布时间:2019-03-21 17:44:57
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